<aside>
💡 Шестинедельный курс для тех, кто сталкивается с повышенным уровнем стресса, переживаниями и тревогой.
Старт курса **27 ноября 2022 г 🚀**
Онлайн
</aside>
Привет! Меня зовут Таня Пошаталова.
Я практикующий психолог когнитивно-поведенческого подхода, преподаватель mindfulness, автор и преподаватель этого курса — Be Yourself.
В своей работе я придерживаюсь научно доказанных техник и целостного подхода.
Записаться на курс
Напишите мне «Хочу на курс» любым удобным для вас способом:
О курсе Be Yourself
Be Yourself — курс для тех, кто:
- сталкивается с повышенным уровнем стресса, переживаниями и тревогой,
- хочет заботиться о своем ментальном здоровье.
Состояния и вопросы, на которые мы дадим ответы
- Стресс. У меня много стресса. Как я попал в такую ситуацию и есть ли выход? А если есть, то где?
- Отношения. Мы не понимаем друг друга. Кажется, меня не слышат. Как научиться общаться гармонично?
- Тревога. Меня спонтанно захватывает чувство беспокойства. Что это, откуда и как справляться с тревогой самостоятельно?
- Работа и выгорание. Я люблю свою работу и хочу развиваться, но перестал получать от нее удовольствие. Как не выгорать и с легкостью находить время на себя?
- Информация. Я часто учусь и слежу за актуальными тенденциями, но часто получаю диаметрально противоположные знания. Как жить в мире, переполненном информацией и противоречивыми данными?
- Выбор. Как понять, что на самом деле мое и что приведет меня к лучшей жизни, а что навязано или выбирается из страха?
- Привычки. Все еще продолжаю делать вещи, которые меня разрушают. Часто не начинаю то, что для меня было бы полезно. Я честно пробовал и не один раз. Как выйти из замкнутого круга и не ругать себя?
- Смысл. Почему я живу так, как живу? Какие мои ценности и смыслы? Моя ли это жизнь? Если нет, то почему я все еще не поменял ситуацию?